| |||
|
| Аюрведа |
|
Аюрведа, или Аюр-Веда (от санскр. "yus" — значение «жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — традиционная система индийской медицины, названная по имени одной из священных книг (см. Веды). Согласно наиболее распространенной версии, основные принципы Аюрведы возникли примерно в 800 год до н. э., а окончательное формирование системы завершилось к 1000 г. н. э.
Древнеиндийская медицина» может быть переведено как «знание жизни», «знание длинной жизни» или даже «науки жизни». Применяется миллионами людей в Индии, Непале, Шри-Ланке. Иногда аюрведу называют «матерью медицины». Будучи одной из древнейших медицинских систем, Аюрведа оказала большое влияние на развитие арабской и европейской медицины; ее базовые процедуры (диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты, очистительные клизмы, ванны и обливания) прочно вошли в медицинскую практику всех стран. Такие её направления и методы как: хирургия, терапия, педиатрия, фармакология и офтальмология; массаж, иглоукалывание, физиотерапия и диетология также перешли в современную медицинскую практику. В XVIII—XIX вв. Аюрведа пережила упадок, не выдержав конкуренции с европейскими медиками; однако в последние 50 лет наблюдается ее бурное возрождение. Традиционная индийская медицина приобретает популярность на Западе и в России. Философские представления аюрведы Аюрведа — не только медицинская, но и философская система, в основе которой лежат Шад Даршана, шесть философий настика (признающих авторитет Вед), а именно: санкхья, вайшешика, йога, ньяя, миманса и веданта. Она ориентирована на достижение каждым человеком гармонии, «непрерывного счастья» и рассматривает человека как часть Вселенной, состоящего с ней в теснейшей мистической взаимосвязи. Например, по аюрведе всё сущее, в том числе и человек, состоит из пяти основных стихий (элементов): воздуха(вьяю), огня (теджас), воды (джал, ап), земли (притхви) и эфира (акаш). По легенде, Аюрведа была частью откровения святых риши, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. Между 1200 и 700 г., до н.э, , были составлены четыре священных веды. Ссылки на болезни, травы и травяные лечения имеются во всех четырёх ведах. Аюрведа, в отличие от четырёх Вед, никогда не являлась отдельным памятником литературы. Сведения аюрведы как медицинской и философской системы частично содержатся в Ригведе и Атхарваведе, Аюрведа считается дополнительной ведой (упаведой) Атхарваведы. Позднее было создано несколько крупных трактатов по аюрведе, в том числе «Чарака Самхита» — самый старый из трёх трактатов древнеиндийской медицины. Согласно «Чарака Самхита», «сама жизнь» определена как «комбинация тела, органов восприятия, ума и души, фактора, ответственного за предотвращение распада и смерти, который сохраняет тело в течение долгого времени, и ведёт процессы возрождения» [3][4] Согласно этим представлениям, Древнеиндийская медицина вырабатывает меры, чтобы защитить «ayus», который включает здоровое проживание, наряду с терапевтическими мерами, которые касаются физической, умственной, социальной и духовной гармонии. Древнеиндийская медицина одна из немногих традиционных систем медицины, которая имеет сложную систему хирургии — «salya-chikitsa». Ветви аюрведы В Древнеиндийской медицине выделяют восемь ветвей: * Внутренняя медицина — Kayachikitsa * Хирургия — Shalya Tantra * Уши, глаза, нос и горло — Shalakya Тantra * Педиатрия — Kaumarabhritya Tantra * Токсикология — Agada Tantra * Очистка генетических нарушений — Bajikarana (или Vajikarana) * Здоровье и Долголетие — Rasayana Tantra * Духовное лечение (психиатрия) — Bhuta Vidya, ( Тантра, Прана , Йога) Система трёх дош Согласно философии аюрведы всё сущее, в том числе и человек, состоит из пяти основных стихий (элементов): воздуха, огня, воды, земли и эфира. Их сочетания образуют три фундаментальные жизненные силы (доши): Центральное понятие медицины аюрведы это теория, что здоровье существует, когда есть баланс между тремя фундаментальными жизненными силами : — Вата (эфир и воздух), Питта (огонь и вода), Капха (вода и земля). * Вата — принцип импульса, необходимый, чтобы мобилизовать функцию нервной системы * Питта — принцип энергии, который использует желчь, чтобы направить вываривание и следовательно метаболизм в венозную систему. * Капха — принцип жидкости тела, который имеет отношение со слизистыми субстанциями, смазывание и источник питательных веществ для артериальной системы. Тело, в котором эти три жизненные силы находятся в состоянии равновесия, обладает прекрасным здоровьем, а нарушение равновесия вызывает нарушение здоровье. Эти понятия аюрведы позволяют врачам исследовать гомеостаз (устойчивость) целостной системы и систематизировать её нарушения. От соотношения дош зависит тип конституции человека данный ему от рождения — Пракрити, а также тип конституции, который определяется у человека на данный момент — Викрити. Насчитывается семь основных типов Пракрити и Викрити: вата, питта, капха, вата-питта, вата-капха, питта-капха, вата-питта-капха. Всё это влияет на выбор методов лечения и восстановление баланса трех дош. Эти принципы развиваются в различных школах санскритской философии: Nyaya, Vaisheshika, Sankhya, Йога, Веданта и Mimamsa. Управление болезнью В древнеиндийской медицине существует два способа лечения болезни: Shamana и Shodhana. Первая означает облегчение, палиативный метод. Методы Shamana смягчают болезнь и ее признаки. Shodhana означает устранение, и её методы стремятся к устранению основной причины болезни (то есть доши). Если болезнь может рецидивировать после Шаманы, то после Шодханы это исключено. Принципы фармакологии аюрведы отличаются от других систем медицины. Большинство лекарств изготавливается из трав. Влияние вкуса Древнеиндийская медицина считает, что вкусы продуктов или трав имеют определенные физиологические эффекты и применяются в системе диагностики и лечения. Те вкусы, которые образуются после вываривания (Vipaka), более сильны. * Сладкий (Madhura) — Сладкие продукты кормят, охлаждают, увлажняют, смазывают, и увеличивают вес * Кислый (Amla) — Кислые теплые продукты, смазывают, и увеличивают вес * Соленый (Lavan) — Соленые теплые продукты, стимулируют, смягчают, смазывают, и увеличивают вес * Горький (Katu) — Горькие продукты, прохладные, сухие, очистительные и уменьшают вес * Острый (Tikta) — Острые продукты, теплые, сухие, стимулируют, и уменьшают вес * Вяжущий (Kasaya) — Вяжущие продукты, прохладные, сухие, уменьшают неподвижность. Лекарства Древнеиндийская медицина считает, что различные материалы растительного, животного, и минерального происхождения имеют лекарственную ценность. Лекарственные свойства были зарегистрированы практиками и использовались в течение многих столетий, для лечения болезней, и/или помогали поддерживать здоровье и увеличивать долголетие. Многие лекарства сделаны из трав, смесей трав, часто в комбинации с минералами, металлами и другими компонентами животного происхождения. Металлы, животные и минералы очищены и подготовлены соответствующими технологическими процессами для применения в лекарственных целях. Детали лекарственных трав даны согласно природе, эффектам, лечебным свойствам как наблюдались практиками аюрведы. Очистка тела и массаж Для очистки тела от дош применяют пять различных процедур или методов очистки, которые указаны в текстах древнеиндийской медицины и предписаны для небольшого количества болезней, а также для периодической сезонной чистки. Эти пять процедур более известны как Panchakarma. Курс Pancharkarma обычно включает краткосрочное диетическое питание, массаж, применение трав. Может включать слабительные, ванны, приемы повышения потоотделения, клизмы, содержащие лекарственные вещества, чистку носовых пазух, кровопускание. Panchakarma как терапия очистки является, возможно, самым недооцененным из всех методов древнеиндийской медицины. Из-за невежества её часто воспринимают как другую систему массажа. Так, массаж с применением масел является одним из методов, применяемых в древнеиндийской медицине. На санскрите массаж с применением масел — Abhyanga, что переводится на русский язык как "умащение". Человек может выполнять некоторые виды массажа самостоятельно. Массажисты выполняют эту терапию для управления болезнями, вызванными Вата дошей. Как часть лечения лекарствами, массаж с маслами затрагивает всё тело, т.е. является целостной, холистической процедурой. Терапия массажа может успокоить боль, расслабить жесткие мускулы и уменьшить опухоль, которая сопровождает артрит. Защитники утверждают, что укоренившиеся в суставах и тканях токсины с помощью массажа выпускаются в выделительные системы для устранения их естественным путем. Panchakarma может применяться и как терапия омоложения. В различных регионах имеются отличия в процедурах, технике исполнения, составах применяемых масел. Практика этой терапии должна всегда выполняться компетентными специалистами. |
| Mедовый массаж |
|
Положительное воздействие медового массажа складывается из двух компонентов:
1. Влияние массажных приёмов на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы. Благодаря этому происходит следующее: Разминание и последующее расслабление мышц. Улучшение кровообращения в коже и отток венозной крови. Активизация движения лимфы в тканях и лимфатических сосудах. 2. Воздействие ингредиентов мёда на кожу и весь организм. Мёд состоит примерно на 90% из легкоусвояемых сахаров, попадая в кровь, они сообщают энергию организму. В мёде также есть ароматические вещества и кислоты. Все эти компоненты в комплексе оказывают потогонное действие, способствуют успокоению нервов, наполняют организм витаминами и помогают справляться с инфекционными заболеваниями, а также улучшают состояние кожи. Медовый массаж рекомендован всем в качестве общеукрепляющей процедуры, также он достаточно эффективен в антицеллюлитных программах – в этом случае его, естественно, надо совмещать с правильным питанием и специальными физическими упражнениями. Медовый массаж надо делать через день или два. Курс состоит из 8 – 12 процедур. Особенности медового массажа * Не рекомендуется делать медовый массаж по тем же причинам что и обычный: обострение внутренних болезней, кожные высыпания. * Медовый массаж не стоит делать, если на теле много волос – процедура приобретает болезненный характер. * Нельзя делать медовый массаж человеку, у которого аллергия на мёд и любые его компоненты. * Не рекомендуется проводить медовый массаж для всего тела одновременно. Лучше массировать отдельные участки по очереди: 1 сеанс – спина, 2 сеанс – ноги, 3 сеанс – руки. * Медовый массаж и самомассаж – достаточно болезненная процедура, но, всё же, если после массажа на теле регулярно появляются синяки или сосудистые звёздочки, процедуру имеет смысл прекратить до выяснения причин такой реакции организма. * Причины могут быть такие: нарушена техника массажных приёмов, или кожа и кровеносные сосуды не рассчитаны на такое воздействие; если процедура выполняется в салоне, – низкая квалификация массажиста, или опять же, организм не рассчитан на такой тип массажа. При проведении медового массажа в салоне надо обратить внимание вот на что: 1. Собственные ощущения после первой процедуры. Как уже говорилось, если появились синяки, неприятные ощущения или проявляются капилляры, об этом надо сообщить массажисту. Если такая ситуация сохраняется и после 2 – 3 процедур, не стоит дальше терпеть и надо отказаться от массажа. 2. Желательно сразу же узнать, есть ли в салоне тёплый душ. После медового массажа часть мёда остаётся на коже и в порах – его необходимо смыть, чтобы избежать неприятных ощущений. Медовый массаж можно выполнять самостоятельно. Конечно, массаж спины сделать не получится, но вот мышцы и суставы ног и рук вполне возможно проработать и самому. При необходимости можно делать и местный массаж, например: коленных, локтевых суставов, голени, плечевого пояса и так далее. Техника проведения медового самомассажа * В домашних условиях за одну процедуру лучше всего массировать или ноги или только руки. * Продолжительность массажа – от 10 до 15 минут – это зависит от индивидуальных ощущений в массируемых зонах и усталости рук. Медовый массаж требует достаточно активного напряжения мышц рук. * Предварительно надо очистить кожу и выполнить пиллинг на массируемом участке. * Затем выполнить обычные массажные приёмы (поглаживание, растирание и разминание) по чистой коже без смазывающих средств. Продолжительность такого массажа – 1- 2 минуты. * Для медового массажа лучше всего использовать, жидкий, свежий, не засахарившийся мёд. Мёд можно брать рукой и наносить на массируемый участок кожи. * Предварительно надо подготовить и поставить рядом ёмкость с тёплой водой и полотенце. * После нанесения мёда на кожу растираем его в течение нескольких минут, пока руки не начнут прилипать к коже. С этого момента и начинается медовый массаж. * Прижимаем ладони к коже, они прилипают за счёт мёда, и отрываем их сильным движением вверх. Осваивая медовый массаж, можно выполнять его только пальцами (то есть, не прижимать ладонь к телу) или даже кончиками пальцев. * Массаж выполняется по ходу кровеносных и лимфатических сосудов от кончиков пальцев рук или ног – к туловищу. Вскоре от массажных движений мёд будет превращаться в серую пенистую массу – в это время руки надо ополоснуть водой, вытереть насухо полотенцем и продолжить процедуру. Таким образом, надо собрать весь мёд с кожи. * После массажа принять душ или обмыть массируемые участки тела водой. Если на коже чувствуется сухость, смазать её кремом. Небольшой отдых после медового массажа только усилит эффективность этой процедуры, поэтому не планируйте никаких дел и ложитесь отдыхать на 10 – 15 минут. |
| Лечение ароматерапией |
|
Запахи всегда привлекали человека. В древние времена их использовали жрецы, которые сжигали ароматные растения во время священных обрядов, придавая им налет таинственности. Постепенно запахи стали применяться и для других целей - целебных и косметических. Их использовали в Древнем Египте, Древней Греции, в античном Риме.
Опыт использования целебных запахов пополнялся из поколения в поколение и сейчас аромотерапия применяются уже как один из методов лечения. В чем оздоровительное воздействие запахов Основным действующим началом целебных запахов являются эфирные масла. Эфирные масла - это душистые летучие вещества, содержащиеся в некоторых растениях. В настоящее время насчитывается боле 2000 растений, содержащих эфирные масла. Некоторые эфирные масла имеют свойства афродизиаков - веществ, способных вызвать прилив сил и жизненной активности, в том числе сексуальной. Название «афродизиаки» корнями уходит в греческую мифологию. Именно там богиня любви и красоты Афродита с помощью волшебного пояса, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения, смогла добиться расположения Зевса. Многие эфирные масла в той или иной степени обладают свойствами афродизиаков. Их запах воздействует на головной мозг, стимулируя выделение «гормона счастья» - эндорфина. Эндорфин обостряет сексуальное желание, а также все чувства во время полового акта. Ярко выраженными свойствами афродизиаков обладают такие масла, как масло пикулей, цитрусовое, жасминовое, гераниевое и другие. Ароматное лечение Лечение запахами или ароматерапия насчитывает много веков. Целебные свойства эфирных масел были известны еще задолго до нашей эры. При вдыхании ароматных веществ регуляция деятельности организма происходит самым естественным способом, вызывая меньше осложнений, чем при приеме лекарств внутрь или при помощи инъекций. Сегодня ароматерапия лечит многие недуги: снимает стрессы, боли, в том числе головные, усталость, нормализуют различные функциональные (без видимых изменений) нарушения в организме. Ароматы вызывают бодрость, улучшают память, делают крепким сон, могут лечить простуду. Лечение запахами в составе комплексной терапии помогает справиться и с тяжелыми заболеваниями. Ароматерапию стали сочетать с такими процедурами, как массаж и ванны, их применяют в SPA-салонах и на курортах. Ароматические масла по-разному воздействуют на человеческий организм, соединяясь в организме с гормонами и воздействуя на нервные окончания. Они способны убивать болезнетворные микробы (например, масло сосны), улучшать работоспособность человека (цитрусовое), регулировать артериальное давление (масло герани), успокаивать нервную систему, в том числе детскую (валериановое), многие эфирные масла оказывают общее положительное воздействие на организм, регулируя физиологические процессы. Виды ароматерапии Ароматерапия может быть естественной (на природе) и проводимой в помещении с использованием лечебных запахов. Естественную ароматерапию проводят в лесу,на лугу. Ароматы боярышника, сирени, тополя, эвкалипта, оказывают стимулирующий эффект на систему кровообращения, а душицы, сосны, ели - угнетающий. Дыхательную систему стимулируют ароматы березы, липы, эвкалипта, душицы, угнетают - тополь, сирень, сушеница, валериана. Запах ели обыкновенной, лиственницы европейской, можжевельника, липы, лука и чеснока оказывают противогриппозное действие. Ароматы смешанного и лиственного леса рекомендуют для нормализации сна, уменьшения раздражительности. Аромотерапия в помещении проводится в виде сеансов вдыхания ароматических лекарственных средств, массажа, ванн, компрессов, сауны с использованием эфирных масел и т.д. Правила, которые нужно соблюдать при проведении ароматерапии При ароматерапии эфирные масла применяются наружно. При этом нужно помнить, что нельзя наносить на кожу неразбавленное масло. Если данное масло применяется впервые, то вначале проводится проба на аллергию: на салфетку или на носовой платок наносится несколько капель эфирного масла, которое нужно вдыхать несколько раз в день в течение 1-2 суток. Отрицательная проба - отсутствие насморка и раздражения конъюнктивы глаз. Если ароматы используются в курильнице, первые два сеанса должны длиться не более 20 минут. Нельзя использовать резкие запахи при эпилепсии, они могут спровоцировать судорожный припадок. Также не рекомендуется проводить аромотерапию беременным. Хранить эфирные масла нужно в темном месте в плотно закрытой таре при температуре от 0 до 30°C в недоступном для детей месте. Побочное действие эфирных масел Ароматерапия не так уж безобидна, у эфирных масел может быть ряд побочных действий, например, аллергическое воздействие, которое проявляется в виде аллергического насморка и конъюнктивита. Аллергическим действием обладают масла мелиссы, петрушки и шалфея. При нанесении эфирного масла на кожу могут возникать фотодерматозы - раздражения кожи под воздействием солнца. Такими свойствами обладают, например, эфирные масла цитрусовых. Отдельные эфирные масла обладают наркотическим действием (например, некоторые сорта шалфея, произрастающего в Южной Америке), которое вызывается веществами, выделяющимися при разрушении тканей под воздействием эфирного масла. Эфирные масла могут вызвать стимуляцию тазового кровообращения с одновременным сильным сжатием матки, что способно вызвать выкидыш у беременной женщины. Такое действие может произвести, например, масло петрушки. Некоторые эфирные масла могут раздражать ткани почек (можжевельниковое, сандаловое) и печени (масло шалфея). Ароматерапия - это сочетание приятного с полезным, но всегда нужно помнить о том, что это все же лечебная методика и проводить ее лучше под руководством врача. |
| Купи ЛУЧШЕЕ |
| О РАЗВИТИИ |
Используются технологии uCoz