Позитивная психотерапия уникальнейшиe продукты Мелатонин L-аргинин Гармоничная личность
Почаще заглядывайте в свое внутреннее Я

Ближе к 30 годам уже с тревогой смотришь на свое отражение в зеркале. Вот и первые морщинки появились, “гусиные лапки” вокруг глаз, и вид какой-то уставший, запыленный.По утрам не так быстро лицо восстанавливается ото сна.

И начинаются походы по косметическим магазинам, “сметание” с полок дорогостоящих препаратов и кремов для восстановления кожи,преобретение все новых и новых средств в надежде продлить и сохранить молодость.

Конечно можно на время исправить дефекты внешности с помощью косметики, но ведь всем известно, что организм – единое целое и подобное состояние кожи сигнализирует о нарушениях внутри него.

Невероятно, но факт !
Пища- основной источник питательных веществ и витаминов для человека.Она же становится одной из главных причин зашлаковывания организма.

А усталость, запоры, отечность ,лишний вес, выпадение волос, головные боли, газообразование – симптомы зашлакованности организма.

Они говорят о необходимости очищения организма от скопившихся в нем шлаков – результатов деятельности неполного пищеварения и невыведенных продуктов обмена веществ.

Если вы хотите узнать, как продлить молодость , повысить энергетику и оздоровить организм, пройдите по ссылке и ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ:
Знаете ли вы, что наше тело, помимо привычных функций движения, питания выполняет еще одну очень важную роль?
Говорит нам правду. Никогда не врет. Разговаривает с нами на своем языке, языке тела, выучив который, нам станут известны причины дискомфортов или возникших заболеваний.
Оно помогает в решении психологических проблем, является проводником в мир бессознательного, неосознанного.

Очень часто психологические проблемы уже не могут размещаться внутри. Когда их накапливается много , на помощь приходит тело – оно заболевает. Либо отдельный орган, либо все тело вцелом.
Это и есть тот язык, на котором оно общается с нами. Язык боли, дискомфорта.
Если вас что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического).
Начинает болеть голова, желудок, сердце, скачет давление… В общем, полный букет телесных недомоганий, с которыми нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до гинеколога — и никаких результатов.
В таком случае нужно просто сходить к психотерапевту. Хорошему психотерапевту, который найдет причину недомоганий . Ведь изначально дискомфорт и источник болезней лежит в наших мыслях.
Как известно, наши предки на все внешние раздражители реагировали действием .Появилась добыча – догоняй, напал враг – защищайся, грозит опасность – убегай…
Таким образом, все человеческие переживания и проблемы в результате сводились к реакциям мышечной системы.
И в результате у нынешнего человека любой стресс, стрессовая ситуация провоцирует мышечное напряжение: это именно своего рода готовность на стресс отреагировать действием.
Но у нас далеко не всегда есть возможность такую реакцию осуществить (вспомните, как иногда сжимаются в кулак пальцы, когда хочется ударить обидчика! Но нельзя, особенно если в общественном месте. И вот обидчик ушел, а сжатые напряженные пальцы остались…)
Причем далеко не всегда это напряжение внешне заметно – у тихих и скромных людей, которые в жизни не размахивали кулаками, мышцы тоже напрягаются, но в незаметных глазу количествах.
Но если пережитый стресс – не однократный, а постоянный, изо дня в день? Тогда напряжение копится, и возникает стойкий зажим определенной группы мышц
Есть такая наука- психосоматика. Она как раз и изучет язык нашего тела.
Человек может постоянно испытывать ощущения, неизбежно вызывающие депрессию: несоответствие реальных и ожидаемых результатов; подавление личности; профессиональное несоответствие; семейные проблемы и т. п. ..
Это может быть скрытая депрессия, которая будет скрываться за за физическими недомоганиями.
Тело – это наше зеркало, которое любит нас . Поэтому не врет.
И если у вас с возрастом возникла сутулость и понурость осанки (знаете, как в сказке — «что невесел, ниже плеч голову повесил») – иногда говорит о взятой человеком непосильной нагрузке или неподвластной самостоятельному решению проблеме, а то и ожидании такой проблемы.
Человек ходит так, как будто приготовился взвалить на плечи тяжелый мешок.
Или вдруг вас неожиданно схватил радикулит.
И если человек долгое время «поднимает правой рукой» непосильные проблемы на работе или в бизнесе, у него возникают мышечные напряжения с правой стороны спины.
Или же если ему приходится «тащить левой рукой» сложности в постели или в семье – то постепенно накапливается зажим с левой стороны спины.
Или еще: у нас принято говорить, что «кто-то у кого-то на шее сидит». И кроме шуток, — частенько напряжение так называемой воротниковой зоны «выдает» наличие материальной обузы или неоправданного иждивенца…
Ну и конечно лишний вес, похудение после родов ,моя тема .
Причины возникновения всегда индивидуалньны, но есть общая черта – отторжение, отгораживание от мира слоем жира.Чувствительнось к внешнему миру, обидчивость. И вот , чтобы не было так больно, тело помогает нам ,”глушит” эти сигналы.
Список этих примеров можно было бы продолжить, но составить «универсальный справочник толкования зажимов» невозможно.
Однако есть и радостная новость – решение такой неосознанной проблемы фактически заключается… в ее нахождении и проговаривании вслух!!!!
Потому что как только проблема переводится из бессознательного в область сознания, как только вам станет ясно, ЧТО ИМЕННО вас так напрягает – дальше вы сможете самостоятельно справляться.
Только проблема проговорена, мышечное напряжение начинает ослабевать и постепенно совсем исчезает.
Я очень доверяю своему телу и именно по нему сужу о своем скрытом эмоциональном состоянии.И нахожу ответы , которые составляют в дальнейшем путь моей жизни, путь развития ( с тем же лишним весом единственный путь был – открыться, довериться, что я и сделала ни разу не пожалев об этом
НО! Изложенный материал – только информация к размышлению, но никак не истина в последней инстанции.
Мечтаете танцевать, но сил на это уже нет ?

Причина вашей усталости, как ни крути, кроется в продуктах, которыми мы питаемся.

Основные продукты, забирающие массу энергии при переваривании, хоть их и не так много, – это сахар, сахарозаменители, кофе и красное мясо в больших количествах. При этом все перечисленные продукты обладают особым свойством – вызывать зависимость.

Если вы пьете много кофе, по 3-4 чашки в день, а то и больше, у вас вырабатывается зависимость от кофеина, а это своеобразный допинг. Образуется замкнутый круг.

Замечали,что кофеманы без кофе не могут просыпаться, а то и просто жить. Жалуются на чувство разбитости. Чувствуют себя при этом несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия.

Абсолютно реально заменить кофе по утрам на травяной чай с медом или чайную ложку пищевых отрубей заварить горячей водой с медом. Важно, что натощак вы привыкли выпивать горячий напиток – замените его на более полезный. Не пройдет и нескольких дней, как зависимость от кофе будет сходить на нет.

Искусственные сладости – популярное средство при плохом настроении .

Люди ищут утешения, но избыток сахара приводит к усталости и отсутствию энергии. Первый всплеск удовольствия и кажущегося прилива энергии сменяется большим опустошением организма.Сладкое также способно вызвать привычку. Вследствие чего организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки сахара и начинает требовать свою порцию сладкого.

Если не дать ему очередную дозу, тут же возникает резкое понижение настроения. И не надо пытаться заменить сахар пищевыми добавками подсластителями. Они тоже вызывают депрессию.

По моим личным ощущениям горечи ( чеснок, горчица, перец) гораздо большее удовлетворение приносят организму, чем сладости. Сладкое требует ум, а организм оживает от горечей. Есть такая мудрость : «Хочешь иметь сладкую жизнь – ешь горькое, хочешь иметь горькую жизнь – ешь сладкое».

Если красное мясо – баранину, говядину, свинину, – есть часто и много, то оно не успеет полностью перевариться.

Особенно с неперевариваемыми продуктами . В кишечнике начнется процесс разложения и образуются яды, которые будут всасываться в кровь и влиять на нервную систему. Появится утомленность, раздражительность, в общем, депрессивное состояние. Люди, редко употребляющие мясо находятся в более мягком, покладистом душевном состоянии.
Часто усталость и отсутствие энергии вызывают даже не продукты, а способ питания.

Если вы решили сесть на диету, питаетесь одними и теми же продуктами, да еще и такими, что считаете невкусными. Это резко снижает эмоциональный фон, приводит к вялости и хронической усталости.

Что можно сделать?

Могу только посоветовать одно – исключить из рациона искусственные стимуляторы – соусы, кетчупы, готовую продукцию , фаст-фуд. Все они напичканы химией, которая вводит в заблуждение ваш мозг, вкусовые рецепторы. Вы перестаете самостоятельно мыслить и принимать решения, так как ваш организм ввели в заблуждение и он посылает вам неверные сигналы.

Прислушайтесь к истинным желаниям, поголодайте, очистите организм и полевые структуры.

Боящиеся поправиться, ограничивают себя в потреблении многих полезных и необходимых продуктов, без которых усталость усиливается.

Если ограничивать себя в потреблении растительных масел и жирной морской рыбы, считая их жирными , вы лишаете организм небходимых веществ :без достаточного количества в организме магния, фолиевой кислоты и витамина В6, которых полно в овощах, фруктах и зелени, уровень содержания серотонина в мозге падает, а это очень важное вещество для хорошего настроения и энергии.

И вообще, не надо садиться на жесткую диету в осенние месяцы. Уменьшение светового дня и похолодание и так действуют угнетающе на общее состояние организма. Поэтому диета должна быть щадящей, постепенно и понемногу снижающей вес.
Какие же продукты добавляют энергии????

Все продукты которые можно есть сырыми, не обработанными термически. В процессе переваривания ,организм практически не расходует свои собственные ферменты, а использует те, что содержатся в сырых продуктах.

Далее по степени сложности переваривания стоят:

Сыр, мясо курицы и индейки, хлеб грубого помола, макароны. В них содержатся вещества, предшественники гормонов радости.

Цвета красный, оранжевый, желтый также способны добавлять вам энергии и легкости. Пусть на вашем столе будет побольше апельсинов, мандарин, моркови, тыквы, сладкого перца, ананасов и кукурузы. Эти продукты очень малокалорийные и можно не волноваться о фигуре.

Не забывайте про продукты содержащие магний и витамин В6. Они очень хорошо снижают возбудимость и нормализуют сон. Это орехи, бананы, листовая зелень и арбузы, а также полезно употреблять достаточное количество жидкости.

Каждый употребляемый нами продукт обладает определенной энергетикой, частотой. Помните? Мы-то, что мы едим.
Отбирают энергию у человека те продукты, которые обладают низкой частотой вибрации. Более подробно об этом мы еще поговорим, а сейчас хочу предложить вам таблицу от Голтиса http://goltisclub.ru/
Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:

1. Цветочная пыльца – по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды)
2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
3. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:
* морковь–70%, свекла–30%
* морковь–50%, тыква–50%
* морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%
* яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20%
4. Свежие фрукты (не смешивая семейства) – за 30-40 минут до еды
5. Сухофрукты
6. Зелень
7. Овощные салаты
8. Проросшая пшеница
9. Семена тыквы
10. Орехи
11. Кисломолочные продукты
12. Злаки
13. Бобы, соя, фасоль, горох
14. Морские продукты
15. Яйца
16. Грибы
17. Рыба
18. Птица
19. Мясо

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):

* печеные (в печи, на костре)
* на пару
* тушеные
* вареные
* жареные
Приходила ли вам когда-нибудь в голову мысль:

“Если бы я была чуть-чуть стройнее, я была бы более счастливой и уверенной в себе! Я бы нравилась себе больше!”

Это-ИЛЛЮЗИЯ! На крючок которой попадаются многие, кто хотел сбросить лишний вес.

Желание “хорошо выглядеть” даст вам лишь иллюзию самооценки. И каждый раз, когда ваше решение что-то съесть или не съесть исходит только от желания выглядеть лучше,знайте, вы думаете на основании ФАЛЬШИВОЙ самооценки.

Если вы принимаете решение не есть вечером торт,потому,что от него поправляются,это пример мотивации ,которая говорит о вашем желании быть красивой для других людей.

Мой подход к похудению заключается в том, чтобы думать на основании своего собственного мнения.

Думая таким образом, вы никогда не пропустите восхитительную возможность изменить вашу манеру питаться не для того, чтобы производить впечатление на других, а для того, чтобы жить полной жизнью, на всю катушку!!!

Не потому, что вы будете выглядеть прекрасной, а потому, что вы будете при этом ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНОЙ!

У вас появится настоящая высокая и счастливая самооценка.
Если вы хотите похудеть навсегда, с пользой для здоровья, выработав свой собственный стиль и режим питания, который будет сопровождать вас на протяжении всей жизни, то вы попали по адресу!

Используются технологии uCoz